ארוחת ערב מוקדמת - האם זה נכון לאכול ארוחת ערב מוקדם?

זה בסדר, ולא יכול להזיק (:

ארוחה אחרונה עד השעה 19:00
מאפשרת לגוף מנוחה וזמן לעקל

אם אוכלים מאוחר הגוף לא נח ועסוק בפרוק הארוחה

התוצאות =השמנה, עייפות

כן מאוד ברא לאכול ארוחת ערב מוקדם ואפילו מומלץ מהשעה שבע זה מאוחר..

הכי בריא לאכול מוקדם ולהמנע מסעודות ליליות כבדות ונישנושים למיניהם

עדיף לא לאכול 4 שעות לפני שאתה הולך לישון. אם אתה ממש רעב תאכל משהו שמתעכל מהר כמו סלט קטן של ירקות כדי שאתה ישן הקיבה שלך לא תעסוק בעיכול האוכל

אמורים לאכול ארוחת ערב מוקדם, זה הרבה יותר בריא ומומלץ מאשר לאכול ארוחות כאלו מאוחר יותר או בלילה.

עוד משהו.. השינה מאוד כבדה כשאוכלים מאוחר...:)

בנוסף לכל מה שאמרו יש גם סיכוי גדול יותר לקרי לילה!

הכי בריא לאכול הכי מוקדם מקווה שעזרתי

כן אך לא פחות מ7 בערב, זו סתם הרעבה.
בהצלחה רבה אמן.

היי.. תראי.. עדיף לאכול ארוחת ערב בסביבות השעה 18-19 ולהיות שבעה.. כי לא בריא לאכול מאוחר.. ככה משמינים (מאוחר זה אחרי השעה 20).. אבל אם את רוצה משהו קטן את יכולה לקחת איזה חטיף אנרגיה או לשתות כוס מים.. זה נותן תחושת שובע.. מקווה שעזרתי:)

מפאת מטבוליזם נמוך יחסית בשעות הערב יש בכך יתרון מסויים אבל לא באופן גורף

כן למה לא עם אתה רעב אז תנשנש פה ושם:-)

זה הכי מומלץ כי אחרת הבטן בשינה קשה לה לעכל את האוכל וזה לא בריא וגורם להשמנה..

הזמן המומלץ, 3-4 שעות לפני השינה.
אכילה סמוך לשינה, לא בריאה, מאחר והגוף אינו מספיק לעכל את המזון, וכן, העומס גורם לקשיים בהרדמות.
כמו כן, אכילה שעות רבות קודם השינה, אינה טובה גם כן, מאחר והגוף מתחיל לחוש ברעב, דבר שגורם גם כן לקושי בהרדמות.
על כן, 3-4 שעות, זמן מספיק על מנת לתת למערכת העיכול לעשות את שלה, ולהישאר שבעה.