כבר תקופה ארוכה רע לי,איך לשפר את ההרגשה?

תפרקי. זה מה שאני עושה, אני פשוט כותבת הכל וזה ממש עוזר.
ואז תשמעי מוזיקה או תלכי לישון

פריקה, עשייה של דברים טובים לעצמך, אמונה בעצמך