למי שקצת מבין בדיאטות: אם אני עובד משמרות לילה וישן ביום, באיזה שעות רצוי לאכול?

בשעות הלילה כשאתה עובד, מין הסתם לא תוכל לאכול במהלך יום, אז במהלך הזמן שאתה ער תארגן לעצמך תזמוני ארוחות כאילו שהיית ער בבוקר