כואב לי המפרק כבר חודשיים אני עשיתי תרגיל לא נכון פעם אחת וממש כואב לי המרפק בצד

שואל השאלה:
בחודש הראשון כאב לי ואז הפסקתי להתאמן לחודש וסךהכל זה חודשיים וגם עכשיו כואב לי