מישהו יכול לשכנע אותי לא להקיא?(רק מי שמבין בהפרעות אכילה,תחסכו תשובות לא מועילות ומעצבנות)

היה לי סוג של בינג',לא בדיוק בינג' אבל אכלתי מלא מלא(התחלק מהבוקר עד עכשיו) ואני מתה להקיא אבל אני הולכת עוד שעתיים למכון ולא יודעת חשבתי אולי היום אני אוותר לעצמי איכשהו ופשוט אעשה ספורט ואנסה להרגיש טוב עם עצמי(בערך)
אבל הקטע שכבר עליתי במשקל והיו לי המון בולמוסים לאחרונה ואתמול לא כזה הצלחתי להקיא את הבולמוס שהיה לי ואז גם הלכתי למסעדה אז הייתי צריכה להזמין משהו(הזמנתי משהו קטן יחסית של 200 קלוריות כי לא היה משהו פחות משמין מזה) אז בקיצור אני מרגישה ממש ממש חרא עם עצמי ולומר שזה חד פעמי וכאלה ממש לא יעזור כי זה לא חד פעמי זה יום יומי