בנות כמה אתן מרימות בחדר כושר

לא מלא

10-15קילו

ביד, בסקוואט, בדדליפט
במה?

תלוי באיזה תרגיל

שאלה כללית מידי.
9 יד קדמית(כל יד מן הסתם)
50 בפשיטת ברכיים או משהו כזה(על ארבע ראשי)
יד אחורית אני לא זוכר כבר
בנץ' 45-50 קילו אני מסוגל
בנץ' בשיפוע שלילי גם אותו דבר
בנץ' שיפוע חיובי 40-45 אולי
פולי אני לא זוכר כמה אני שם, בסביבות ה70-80 lbs נראה לי
יש סקוואט כזה רק בשכיבה שאני לא זוכר כמה אני שם

^זו הייתה שאלה לבנות

אאה חחח לא שמי לב

0 כי אני לא הולכת לחדר כושר