אני התחלתי ללכת למכון, אחרי כמה זמן יופיעו תוצאות?

זה תלוי בהמון דברים...בהתמדה,בתזונה,בנתונים שלך

תלוי כמה אתה מתאמן

תלוי כמה פעמים בשבוע מה את עושה...

שואל השאלה:
אני הולכת פעמיים בשבוע אימון של שעה או שעה וחצי, זה הגיוני שזה יקח לי חודשיים להוריד נגיד 5 קילו? (אני אוכלת בריא)

המון

לי לקח שנה

אולי אפילו פחות מחודשיים:)

בערך

שואל השאלה:
חודש זה קצת מידי (לתגובה הראשונה)

תלויי בתזונה, בהתמדה, בכמה אחוז שומן יש לך, מה המטרות שלך, כמה אפקטיביים האימונים שלך ולצערינו גם בגנים.

שואל השאלה:
לאחותי לקח בערך חצי שנה להוריד 7 קילו (היא קיבלה את הגנים הפחות טובים בנושא הזה אבל היא נורא התמידה) אז זה הגיוני שיקח לי להוריד 5 קילו בחצי שנה לא?

לא בטוח שאת צריכה לרדת במשקל
יכול להיות שאת צריכה להוריד באחוזי שומן ולעלות בשריר.
וכן. הגיוני.

שואל השאלה:
המשקל שלי שווה לגובה שלי (פחות מטר) וזה לא טוב