אני מפחדת שאני מתחילה להיכנס לדיכאון, אני מפחדת, מה לעשות בבקשה תעזרו...

לכי לפסיכולוג

נסי לפנות ליועצת בית הספר, תבקשי ממנה הפניה לפסיכולוג

תדברי עם חברות טובות או מורה שאת סומכת עליה

שואל השאלה:
יש לכם עצות שלא קשורות ללספר למישהו ( ממלא סיבות , אין לי כוח לפרט)

תדברי עם חברות טובות שלך ואם אנשים זה יעשה לך הרגשה יותר טובה

שואל השאלה:
אבל אתם לא מבינים! דיכאון זה לא סתם עצב , זה ממש מחלה, זה לא קשור ללנסות לשמוח...... אני מרגישה חר#@א.... אני כל כך עצובה קשה לי....

בדיוק בגלל זה צריך לדבר עם אנשים שמבינים בזה. כשמדובר במחלה פיזית את לא תתעלמי ממנה, נכון? את תלכי לרופא, כי הוא יודע איך לטפל בזה ואיך לעזור לך. ככה גם עם מחלות נפשיות וקשיים רגשיים. את צריכה לדבר עם מישהו שיוכל להבין ולעזור לך

את חייבת לספר להורים כפרה עלייך, הבריאות הנפשית שלך יותר חשובה מכל דבר

לי זה היה שנה שעברה, מצבי דיכאון חמורים, הייתי חוזרת מבית ספר נכנסת למיטה ולא יוצאת ממנה. אני לא שמנה או משהו אבל ניסיתי להרזות ולא הצלחתי, הייתי בקטע עם מישהו ואז הוא הלך ונישק את החברה הכי טובה שלי והייתי בדיכאון חודשיים בקטע שרק רציתי למות. שרטתי את עצמי כל בוקר אחרי שאמא שלי הלכה לעבודה הייתי שמה בקיץ ארוך בשביל שלא יראו את החתכים וחברות שלי ידעו מזה ואף אחד לא ידע מה לעשות בשביל שאני אצא מהבועה הזאת.
אני באה להגיד לך שתצטרכי לעבור תהליך, תנסי להיפגש עם חברות ולהעסיק את עצמך בדברים שעושים לך טוב, תאכלי אוכל טעים. ובעיקר תגידי לעצמך שהכל בסדר ואם תחשבי דברים רעים זה לא יעזור אבל תהיי אופטימית ואני מבטיחה לך שיהיה בסדר ותפרקי תפרקי תפרקי!

שואל השאלה:
מזאת אומרת תפרקי