היי, אני ממש מתנצלת אבל אני חייבת לפרוק

אני לא יודעת אם לא ישלחו למשטרה, אבל אני כן יכולה לומר לך בביטחון שאם את רוצה שהמצב ישאר כמו שהוא- פשוט תגרמי לו להישאר ככה! :) . ואיך? תחייכי, תשמחי, תכירי אנשים חדשים... אגב, אני קוראת את זה ואני כל כך גאה בך. יצאת ממצב שהוא כל כך קשה. את מדהימה וחזקה ברמות שאת לא מבינה! את תהיי בסדר אם רק תאמיני בעצמך

תחשבי על כול הדברים הטובים שיש לך בחיים , אם תתאבדי תפספסי חיים שלמים שלכי תדעי מה יכול לקרות לך מחר?

שואל השאלה:
אני לא רוצה להתאבד, אני גם לא מתכננת להתאבד בקרוב, פשוט קרה משהו בחיים שלי לאחרונה שאני פוחדת שאני אכנס לדיכאון שוב, ואני חושבת שעכשיו אני יכולה עוד לעצור את עצמי מלהיכנס אליו אבל אני לא יודעת איך...

תשמעי שאת מדהימה ואני התחלתי לחייך שקראתי שהפסקת עם זה , את חייבת להתמקד בדברים הטובים ותמיד לחייך ולהקשיב רק לעצמך אוהבת מאוד

תימצאי לך תחביב שיעסיק אותך

אם את מרגישה עוד פעם שאת נכנסת לדיכאון שוב אולי תנסי לדבר עם מידהו שיעזור לך שידאג גם שאת לא תפגעי בעצמך
ובכללי תנסי לעשות דברים שאת אוהבת תקיפי את עצמך עם חברים