גם לכם יש מחשבות מוזרות ולא רצויות שחוזרות על עצמן בראש וגורמות להתקפי חרדה ? בבקשה תגידו לי שאני לא היחידה !

כן..

יש לי מדי פעם התקפי חרדה, במיוחד בתקופות מבחנחם

כן קורה המון ואין לי מושג מה לעשות עם זה

שואל השאלה:
למה ocd ?

לא לתת להן מקום, אל תייחסי לזה משמעות. פשוט ישר תעבירי למחשבה אחרת. פשוט תתעלמי מהן.

שואל השאלה:
עכשיו הלחצתם אותי יותר ...

אל תדאגי הכל בסדר. פשוט את חושבת על לא לחשוב על זה וזה מלחיץ אותך. פשוט תנשמי עמוק ותעבירי למחשבה אחרת. אל תתני להן מקום.

שואל השאלה:
זה שכתב מעליי, מה זה ocd ? זה לא סוג של מחלת נפש?

שואל השאלה:
לא אני סתם אלחץ.. אתה חושב שיש לי את דה?

שואל השאלה:
אבל זה לא נורמלי לחשוב את המחשבות שלי תהיה בטוח ולקבל התקף חרדה גדול מהם.
אוסידי זה טקסים בנוגע למחשבה?1

שואל השאלה:
אוסידי זה לא רצון מוגזם לבצע טקסים אחרי המחשבות?
קראתי שאוסידי זה מחשבות שחוזרות על עצמן וגם לי יש את זה ..

שואל השאלה:
איך אצלך מתבטא באוסידי

מזדהה, יש לי את זה.
האמת? כל החודשיים האחרונים היו לי מחשבות לא הגיוניות בעליל, ופחדים מכלום, ליטרלי, והיום זה היה ממש מופחת.
מבטיחה לך שזה נעלם בסופו של דבר יקירה.
אם תצטרכי משהו אני פה תמיד

היי, אני סובלת מאו סי די שבא והולך כבר המון שנים.
זו הפרעה נפשית מאוד נרחבת שמתבטאת בהמון דרכים.
בהגדרה הבסיסית מדובר במחשבות פולשניות ומציקות (כן, המון פעמים גם הזויות) שגורמות לאיזשהי חרדה, וביצוע פעולות מסוימות שוב ושוב כדי "לגרש" את החרדה.
בטח שמעת בהקשר של או סי די על אנשים ששוטפים ידיים במשך שעות, זה דרך אחת של התבטאות של המחלה, אבל היא לא היחידה.
אצלי נניח זה מתבטא באובססיה למספרים זוגיים.
לדוגמה, אם אנחנו מתכתבות, אני אשלח לך מספר זוגי של הודעות, לפעמים אני יכולה ללכת אחורה ולספור עשרות הודעות כדי לוודא ששלחתי לך מספר זוגי, אני מצחצת שיניים עם 2 משחות שיניים שונות, משתמשת ב2 סוגי סבונים. ומדרכות עם דפוסים או פסים יכולות להוציא אותי מדעתי, כי אני אהיה חייבת לדרוך בין פס לפס מספר זוגי של צעדים.
כמו שמישהי מעליי אמרה, זה שם בבערך כל דבר.
יש איך להתמודד ואיך לטפל , זה מאבק שאני מתמודדת איתו כל יום. אז את תמיד מוזמנת לדבר איתי אם את צריכה קצת תמיכה או עזרה :)

הי,
קראתי את השאלה שלך ואת התשובות שכתבו לך. חשוב מאוד לא לעשות אבחנות מקצועיות באינטרנט, זה יכול מאוד לבלבל ולהלחיץ והרבה פעמים זה גם לא נכון. את מתארת שיש לך מחשבות מוזרות שחוזרות על עצמן, כמה זמן את מרגישה ככה? על מה המחשבות?
יש כל מיני דרכים לבדוק ולנסות להפסיק אותם, אבל חשוב לדעת יותר פרטים כדי שאפשר יהיה למצוא את מה שהכי מתאים.
אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתנו ונוכל לחשוב ביחד מה הכי נכון לך.
יעל מעלם דיגיטל
אפשר להתכתב פה בהודעות אישיות, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם nayedet.digital