מה לעשות אם אני חושבת שאני מתחילה לפתח דיכאון או חרדות?

שתדעי שאת לא לבד בזה..

שואל השאלה:
לא קשור אני יודעת.. אבל מה לעשות??

לחפש דרך לשמח את עצמך , לאכול דברים שאת אוהבת לצאת להשתחרר , לעשות דברים שאת אוהבת ולעשות לחשוב מה גורם הדיכאון ואם יש דרך לפתור אותו

לדבר עם מישהו על מה שאת מרגישה זה יכול להיות הורים או יועצת או חברה שאת סומכת עליה. זה משחרר מאוד ואת תרגישי הרבה יותר טוב אחרי.
ככה גם יוכלו לעזור לך וישימו לב אל הרגשות שלך יותר מבדרך כלל.

שאני ניסיתי לשתף זה החמיר הכל

זה לא תמיד מחמיר את הכל לשתף, אפשר לבחור להציל את עצמך, זה תלוי באנשים ולפעמים צריך להבין שבני אדם הם בני אדם וגם להם די קשה להתמודד עם המצב כמו שקשה לאנשים שעוברים את זה ממש. זה לא תמיד ממחיר את הכול. זה פשוט מצב מסובך. למה הכוונה החמיר ?^

תמיד יהיה אנשים שיעזרו לך בחיים , את לא לבד , כל טוב , לכולם יש תקופות רעות אם את רוצה לדבר על זה
אני יכולה לעזור :)