החלמתי מאנורקסיה, ואני רוצה להתחיל דיאטה בריאה אבל אני מפחדת ליפול שוב להפרעות אכילה. איך לעשות את זה בצורה בטוחה?

שואל השאלה:
אביטל אני צריכה לעשות

ללכת לדיאטנית / מאמן כושר

אז לדעתי אל תעשי דיאטה לתקופה הקרובה תחכי עם זה קצת כי רק החלמת

דיאטנית

לא לעשות דיאטה (?)

דיאטנית
אני התחלתי עם דיאטה ונפלתי להפרעות אכילה כי פשוט איבדתי שליטה על עצמי ועכשיו פניתי לדיאטנית של הפרעות אכילה לעזרה
אם יש לך נטייה לזה אני הייתי ממליצה לך לעשות את זה בצורה מסודרת עם מעקב אצל דיאטנית

דיאטנית

אני לא הייתי עושה את זה במקומך. פשוט תשתדלי לאכול יותר ירקות ולשתות יותר מים, תחליפי את הלחם הלבן שאת אוכלת במלא וזה הכל. זה יעשה שינוי גדול, וזו לא דיאטה- זה רק איזון.

לאכול מהכל אבל במידה יותר קטנה
לא למנוע מעצמך מאכלים