מישהו יכול לעזור לי בשיעורים בבקשה?

את יכולה לרשום את הערך התזונתי כי כתוב לך וערכים
1) חלבון- תורם לבניית השרירים
2)נתרן- תורם לפעילות הלב
3)ברזל- עוזר לכדוריות הדם (לא זוכר איך)

שואל השאלה:
אבל איזה מאכל?

אפשר טונה או משהו בסגנון

שואל השאלה:
לרשום שבחרתי טונה ואת מה שרשמת?

חוץ מהברזל. אני אתן לך משהו אחר במקומו יש אשלגן שמונע התכווצות שריר

מקווה שעזרתי המשך יום טוב