אני ממש צריכה את העזרה שלכם תיכנסו בבקשה(בית ספר)

בעקבות דיכאון קל וחרדה לא הגעתי לבית ספר כמה ימים, המחנך שלי ממש חמוד והוא שואל אותי מה קורה איתי ולמה אני לא באה, עכשיו אתמול הבטחתי לו שאני אבוא מחר (שזה היום) ואני לא מסוגלת לבוא.. הוא לא יודע על הבעיות הנפשיות שלי.. לכתוב לו שקשה לי כרגע ושאולי ייקח לי כמה ימים שאני צריכה לעצמי ואז אני אבוא? איך לכתוב את זה?