אין לי מוטיבציה לחזור להתאמן

או שאתה רוצה או שאתה לא רוצה. הכי טוב זה לעשות משהו שיש לך מוטיבציה אליו.

תנסי להזכר מה עשה לך מוטיבציה בפעם הקודמת.
בין אם זה צפייה בסרטוני הדרכה ובין אם זה מישהו שדחף אותך לזה. תחזרי על אותה פעולה באותו דפוס עד שהמוטיבציה תחזור כקדמותה.

תקשיב, הפעם אמרו לי "איך יש לך מוטיבציה,ועוד כל כך הרבה" "איך היא לא נגמרת?"
התחלתי להתעסק בזה יותר מידי והיא באמת נעלמה

הייתה לי תקופה נורא קשה של אימונים נוראיים, כעסתי על עצמי היו לי התקפי חרדה קשים כי פחדתי לאבד מסת שריר או להשמין (עבר של הפרעות אכילה)

והתחלתי באמת לחזור לעצמי כשהפסקתי להסתמך ולפעול מתוך מוטיבציה והתחלתי לפעול ולחיות על פי הרגלים

המון המון בהצלחה, אני יודעת כמה קשה זה לחזור לפעמים