5 תשובות
המצב שלך לא נוראי יש יותר גרועים אבל חצי שעה לא באמת תעזור או תכפר על היום ביוחד לא חצי שעה ,אתה לא תשמין ביום כי אכלת טיפה יותר ממליצה לך לאכל פעם ב... המבורגרים ודברים משמינים בכללי (כמו פיצה וכו...)
אני ממליצה לך להתייעץ עם מאמן כושר או עם דיאטנית שיתאימו לך תפריט תחזוקה ויסבירו לך על המרת קלוריות.
כמה קלוריות אכלת כשהיית בדיאטה? כעיקרון לא תשמין כל עוד לא תאכל במאזן קלורי חיובי- כלומר הגוף קיבל יותר קלוריות ממה ששרף.
כמה קלוריות אכלת כשהיית בדיאטה? כעיקרון לא תשמין כל עוד לא תאכל במאזן קלורי חיובי- כלומר הגוף קיבל יותר קלוריות ממה ששרף.
שואל השאלה:
ואי ישלי רגשות אשם מכך זה אומר שנדפקתי לא זורם לי לעלות במשקל אחרי שירדתי הרבה
ואי ישלי רגשות אשם מכך זה אומר שנדפקתי לא זורם לי לעלות במשקל אחרי שירדתי הרבה
אנונימי
אחרי ששומרים על המשקל תקופה כבר יודעים פחות או יותר מה וכמה לאכול ואיך לקזז..
הגוף זה לא מחשבון שסופר קלוריה וקלוריה. משמינים ממאזן קלורי חיובי לתקופה ארוכה.
כמו שאף אחד לא הרזה מארוחה אחת בריאה, כך גם אף אחד לא ישמין מארוחה אחת שאינה בריאה.
הגוף זה לא מחשבון שסופר קלוריה וקלוריה. משמינים ממאזן קלורי חיובי לתקופה ארוכה.
כמו שאף אחד לא הרזה מארוחה אחת בריאה, כך גם אף אחד לא ישמין מארוחה אחת שאינה בריאה.
שואל השאלה:
אבל אם אעשה ספורט מחר ומחרתים ארוץ זה ייכפר על האוכל עדיין לא? כי אני שורף מלא קלוריות בריצות
אבל אם אעשה ספורט מחר ומחרתים ארוץ זה ייכפר על האוכל עדיין לא? כי אני שורף מלא קלוריות בריצות
אנונימי
באותו הנושא: