4 תשובות
כן תגידי שפחדת
זה לא סמים שמשפיעים ברגע, צריך לקחת את זה במשך שבועות עד שרואים את ההשפעות. את צריכה להיות רצינית בעניין ולומר את האמת
תגידי שפחדת. מאמינה שהיא תבין אותך ותתן לך לדבר ותעזור לך
כן, תגידי לה שהיה לך קשה להגיד את זה פעם קודמת או משהו.
בהצלחה אהובה...
למקרה שתצטרכי
את יכולה לפתח תחביבים כגון: לכתוב, לצייר, לנגן, לצלם, לשיר, לרקוד
ולפרוק את הרגשות שלך לתוך זה, זה יכול גם לעזור לך במקרה של חסימה רגשית כמו שכתבת שאת לא מסוגלת לבכות ויכול להיות שזה נובע מזה, ובכללי זה יסב לך רוגע לנפש ותעסוקה טובה. מלבד הפריקה, את יכולה גם לפסל, לתפור, ללמוד לבשל, לגלוש או לבדוק מה מעניין אותך ושאת רוצה לעסוק בו. המון פעמים אנחנו חסרי מוטיבציה כשעוברת עלינו תקופה לא טובה, אך צריך כן לנסות להעסיק את עצמנו ולהעשיר את העולם שלנו כמה שיותר במצב כזה, גם כשאין כוחות, לפעמים זה גורם לניצוצות אנרגיה ועושה לך ריגוש שמשפיע על המצב רוח שלך לטובה.
וגם, תעשי ספורט- זה מוכח מדעית גם מכיוון שהגוף והנפש מחוברים וכשלגוף טוב אז גם לנפש טוב, וגם בכללי זה יעזור לך לנקות את הראש, בין אם זה טיולים ארוכים ובין אם זה הליכה של 5 דקות, אני ממליץ לך... זה גם עדיף שכן תטפלי בהפרעות האכילה שלך כי אכילה נכונה ובריאה טובה מאוד לכל העניין של הגוף והנפש, וגם זה נותן לך כוחות ואנרגיה, מה שהרבה פעמים חסר כשאנחנו מדוכאים או נמצאים במשבר נפשי.
-
את יכולה לאמץ גם חיית מחמד, לאו דווקא כלב או חתול, את מוזמנת גם לבדוק על מכרסמים למיניהם (אוגרים, ארנבים, שרקנים, חולדות, עכברים, צ'ינצ'ילה וכו'), נחשים, תוכים או דגים. עם רוב בעלי החיים אפשר לפתח קשר רגשי, וזה מסב אושר אמיתי, ומלבד זה הם חמודים בטירוף.
את יכולה גם להתנדב עם בעלי חיים במידה ואין לך אופציה לאמץ, או שגם להתנדב במקומות אחרים אם יש באזור שלך אפשרות כזו, לעזור לאחר יכול לעשות לך טוב בלב. בנוסף, את תכירי אנשים חדשים וזה תמיד מעולה להכיר אנשים חדשים, את יכולה גם ללכת לחוגים של קבוצות.
ובכללי זה חשוב שיהיה לך מישהו שתוכלי לדבר איתו, אז אם את תצטרכי בהקדם- יש לך צ'אט של סה''ר (שפעיל בעיקר בלילה) ויש גם צ'אט של ער''ן או שיחה.
תמיד חשוב שיהיה מישהו לצידך שיתמוך בך, אז אם יש חברים או מישהו שאת סומכת עליו במשפחה, נסי לשתף אותו במה שעובר עלייך, תמיד צריך מישהו שיחבק ויכיל גם כשאת נמצאת בתהליך וגם כשתהיי על הכדורים.
עכשיו אני רק רוצה להגיד את זה לא כדי להוריד אותך אלא כדי שתדעי בכללי כי לי אישית לא אמרו את זה על הכדורים ולא הזהירו לפני שזה דפוק, ואני די בטוח שלרוב הכדורים יש את ההשפעה הזאת *בהתחלה*, כתופעת לוואי של כדורים מסוימים בהתחלה את תרגישי רע ממש- כי זה עולה בצורה קיצונית אבל בהמשך הטיפול בכדורים ההשפעה הזאת תרד ותתאזן לך. כך שאין מה לדאוג, רק אני אומר לך את זה שתדעי, לטובתך.
כדורים גם בכללי יכולים לעזור אבל אם את מרגישה שאין שינוי תבקשי שיחליפו לך.
אבל אני תכלס גם חשוב לי לומר שבלי קשר לכדורים אני חושב שאת צריכה לעשות תהליך עם עצמך, אני לא חושב שכדורים זה תרופת קסם, לדעתי האישית מהניסיון שלי וכולנו שונים נכון, אבל רק אומר שעם כמה שיש בך תסכול לגבי המצב, תנסי גם עוד דברים חוץ מהכדורים או במהלך הטיפול של הכדורים חשוב שתפתחי את החיים שלך יותר ויותר.
מאחל לך המון בהצלחה!
אל תוותרי, יש עתיד בלי להרגיש ככה, את לא לבד.
בהצלחה אהובה...
למקרה שתצטרכי
את יכולה לפתח תחביבים כגון: לכתוב, לצייר, לנגן, לצלם, לשיר, לרקוד
ולפרוק את הרגשות שלך לתוך זה, זה יכול גם לעזור לך במקרה של חסימה רגשית כמו שכתבת שאת לא מסוגלת לבכות ויכול להיות שזה נובע מזה, ובכללי זה יסב לך רוגע לנפש ותעסוקה טובה. מלבד הפריקה, את יכולה גם לפסל, לתפור, ללמוד לבשל, לגלוש או לבדוק מה מעניין אותך ושאת רוצה לעסוק בו. המון פעמים אנחנו חסרי מוטיבציה כשעוברת עלינו תקופה לא טובה, אך צריך כן לנסות להעסיק את עצמנו ולהעשיר את העולם שלנו כמה שיותר במצב כזה, גם כשאין כוחות, לפעמים זה גורם לניצוצות אנרגיה ועושה לך ריגוש שמשפיע על המצב רוח שלך לטובה.
וגם, תעשי ספורט- זה מוכח מדעית גם מכיוון שהגוף והנפש מחוברים וכשלגוף טוב אז גם לנפש טוב, וגם בכללי זה יעזור לך לנקות את הראש, בין אם זה טיולים ארוכים ובין אם זה הליכה של 5 דקות, אני ממליץ לך... זה גם עדיף שכן תטפלי בהפרעות האכילה שלך כי אכילה נכונה ובריאה טובה מאוד לכל העניין של הגוף והנפש, וגם זה נותן לך כוחות ואנרגיה, מה שהרבה פעמים חסר כשאנחנו מדוכאים או נמצאים במשבר נפשי.
-
את יכולה לאמץ גם חיית מחמד, לאו דווקא כלב או חתול, את מוזמנת גם לבדוק על מכרסמים למיניהם (אוגרים, ארנבים, שרקנים, חולדות, עכברים, צ'ינצ'ילה וכו'), נחשים, תוכים או דגים. עם רוב בעלי החיים אפשר לפתח קשר רגשי, וזה מסב אושר אמיתי, ומלבד זה הם חמודים בטירוף.
את יכולה גם להתנדב עם בעלי חיים במידה ואין לך אופציה לאמץ, או שגם להתנדב במקומות אחרים אם יש באזור שלך אפשרות כזו, לעזור לאחר יכול לעשות לך טוב בלב. בנוסף, את תכירי אנשים חדשים וזה תמיד מעולה להכיר אנשים חדשים, את יכולה גם ללכת לחוגים של קבוצות.
ובכללי זה חשוב שיהיה לך מישהו שתוכלי לדבר איתו, אז אם את תצטרכי בהקדם- יש לך צ'אט של סה''ר (שפעיל בעיקר בלילה) ויש גם צ'אט של ער''ן או שיחה.
תמיד חשוב שיהיה מישהו לצידך שיתמוך בך, אז אם יש חברים או מישהו שאת סומכת עליו במשפחה, נסי לשתף אותו במה שעובר עלייך, תמיד צריך מישהו שיחבק ויכיל גם כשאת נמצאת בתהליך וגם כשתהיי על הכדורים.
עכשיו אני רק רוצה להגיד את זה לא כדי להוריד אותך אלא כדי שתדעי בכללי כי לי אישית לא אמרו את זה על הכדורים ולא הזהירו לפני שזה דפוק, ואני די בטוח שלרוב הכדורים יש את ההשפעה הזאת *בהתחלה*, כתופעת לוואי של כדורים מסוימים בהתחלה את תרגישי רע ממש- כי זה עולה בצורה קיצונית אבל בהמשך הטיפול בכדורים ההשפעה הזאת תרד ותתאזן לך. כך שאין מה לדאוג, רק אני אומר לך את זה שתדעי, לטובתך.
כדורים גם בכללי יכולים לעזור אבל אם את מרגישה שאין שינוי תבקשי שיחליפו לך.
אבל אני תכלס גם חשוב לי לומר שבלי קשר לכדורים אני חושב שאת צריכה לעשות תהליך עם עצמך, אני לא חושב שכדורים זה תרופת קסם, לדעתי האישית מהניסיון שלי וכולנו שונים נכון, אבל רק אומר שעם כמה שיש בך תסכול לגבי המצב, תנסי גם עוד דברים חוץ מהכדורים או במהלך הטיפול של הכדורים חשוב שתפתחי את החיים שלך יותר ויותר.
מאחל לך המון בהצלחה!
אל תוותרי, יש עתיד בלי להרגיש ככה, את לא לבד.