תחושה רעה בגלל אכילה מוגזמת - היי, אני מרגישה נורא כי אכלתי היום מלא ואני מפחדת להשמין. מה לעשות?

תעשי ספורט, תמיד זה עושה תחושה טובה, אפילו סתם כפיפות בטן (:

היי.. אם אכלת פעם אחת הרבה אולי תשמיני ממש קצת.. תעשי פעילות ספורטיבית.. צאי לריצה עם החברות שלך מסביב לשכונה או עשי תרגילי כושר בבית.. גוד לאק p:

אם זה באופן חד פעמי לא יקרה כלום.
בכל מקרה תעשי מלא ספורט.
בהצלחה רבה אמן.

את כבר אחרי, חבל סתם להרגיש נורא כשאין כבר דרך חזרה...
אכן, תעשי פעילות גופנית כלשהי, על מנת לשרוף את אותן קלוריות.
להבא, פשוט תשמרי, ותדעי שזה לא טוב לך, כך לא תאכלי באופן מופרז, ותעלי במשקל. (על אף שהעלייה תהיה קטנה במיוחד, כשזה באופן חד פעמי)
בכל מקרה, זה לא נורא יום אחד להרשות לעצמך..

זה לא נורא כ"כ, תעשי ספורט ותצליחי!

תעשי ספורט בערב למשך שעה -שעה וחצי למשל הליכה או אירובי, ומעכשיו אל תאכלי כול מיני ממתקים ודברים כאלה תאכלי רק ארוחה קלה, ואת יכולה להיות רגועה שום דבר לא יקרה לך!
מקווה שעזרתי, שבת שלום!