איך עושים מותניים צרות יותר? אני מתאמנת וזה אבל איזה תרגילים עושים את זה בעיקר?

שואל השאלה:
אה אוקיי תודה

זה לא רק מבנה גוף, את יכולה להרחיב את הגב שלך קצת ולחטב את התחת להרחיב אותו קצת זה יעזור לך ליצור מותניים צרות יותר

תודי לי בעוד כמה חודשים

שואל השאלה:
גם אם אני מתאמנת אין מצב שיהיה לי מותניים צרות יותר?

זה מבנה גוף ואין קסם שישנה את המבנה מותניים שלך סורי