9 תשובות
לאכול לחם והרבה קלריות
שואל השאלה:
הבנתי, תודה, אגב, הבנתי שגם שתיית חלב בכמות גדולה גם כן עוזרת, ידוע לך על השיטה הזו? זה בריא בכלל?
הבנתי, תודה, אגב, הבנתי שגם שתיית חלב בכמות גדולה גם כן עוזרת, ידוע לך על השיטה הזו? זה בריא בכלל?
אנונימי
תאכל הרבה קינוחים, פחמימות-לחם, פסטה, פתיתים, הרבה פיצוחים- קשיו, אגוזים.. ואבוקדו גם זה טוב
תלוי בחילוף חומרים קודם כל ודבר שני לאכול מלא בצקים לאכול יותר משלושה ארוחות לאכול פיצות המבורגרים להקיף טת עצמך באוכל לא לזוז ולעשות ספורט ואפילו לאכול חטיפים אחרי ארוחה מול סדרה ואז ללכת ולחמם פיצה או משהו בסגנון . עשר קילו זה מלא אני לא יודע אם תגיע לזה אבל אם יש דרך להשמין זאת הדרך מניסיון
במקום לנסות לאכול כמו פרה, ממליצה לך לנסות להתאמן ולהעלות מסת שריר. כן תאכל קצת יותר מהרגיל אבל דברים בריאים ולא כל הזמן גאנק וכאלה.
בהצלחה :)
בהצלחה :)
סופר לא בריאי אבל זה גם תלוי במשקל שלך אתה במיקרה בתת מישקל רציני או משהו וגם תוכל להתאמן ולעשות מסה מלוכלת עם הרבה גיינרים
זה פשוט לגמרי תאכל מלא שומנים ופחמימות אם אתה רוצה בדרך בריאה אז זה אבוקדו אגוזים מכל הסוגים גבינות חמאת בוטנים טחינה אורז פסטות מלאות אורז קינואה בורגול תפוחי אדמה בטטה
אם אתה רוצה להשמין בדרך פחות בריאה תאכל דברים כמו בורקסים מאפים פסטות שניצלים שוקולד לחמניות פיתות פיצות המבורגרים בעיקר גאנק פוד וכל מה שעולה לך לראש
וכן הלקטוז שבחלב יגרום לך להיראות כמו פרה זה לא הכי בריא אבל זה משמין והכל גם האוכל זה עניין של כמויות אז פשוט תאכל בכמויות של 3 אנשים
אם אתה רוצה להשמין בדרך פחות בריאה תאכל דברים כמו בורקסים מאפים פסטות שניצלים שוקולד לחמניות פיתות פיצות המבורגרים בעיקר גאנק פוד וכל מה שעולה לך לראש
וכן הלקטוז שבחלב יגרום לך להיראות כמו פרה זה לא הכי בריא אבל זה משמין והכל גם האוכל זה עניין של כמויות אז פשוט תאכל בכמויות של 3 אנשים
ברור לאכול הרבה שטיות לאכול דברים שיש להם הרבב קלוריות
אתה לא יכול לעלות 10 קילו בחודשיים בלי שהנוזלים מהמותן שלך יזלגו לצדדים ובצורה בריאה (אם הכוונה למסת שריר). מצטער. הדרך היחידה זה לאכול כמו חנזיר אבל קח בחשבון שזה לא כיף ולא בריא