אני מרגיש שאני צריך עזרה..(קצת ארוך)

אני בכיתה י' ואני מרגיש שנאה עצמית,כעס ועצב בערך שנתיים וחצי. נמאס לי להיות לבד ולהרגיש כל כך רע עם עצמי,ניסיתי ללכת לפסיכולוגית ולא עזר אלא רק יותר הדרדר,נסיתי ללכת לסדנת ביטחון עצמי ומצבי נשאר אותו דבר.. אין לי באמת משהו שיכול לעזור לי אולי חוץ מחברים.. אני לא רוצה לשתף משפחה כנראה מסיבות ברורות מאליו אבל אין לי גם אומץ ולדבר עם אנשים שממש בקושי דיברתי איתם(אני די לבד בכיתה) ולהתחיל לדבר איתם על מה שעובר עליי ולהתחיל אפילו ידידות שיכולה להיות כיפית ומועילה.. אז השאלה שלי היא:איך להראות לאנשים שאני עובר תקופה לא טובה ושהם אשכרה ישאלו לשלומי??
תודה מראש.