עשיתי היום צ'יט דיי ונראלי שהגזמתי

לא

זה בסדר פשוט תשתדלי פעם הבאה פחות להגזים

לא זה בסדר אני אוכלת הרבה יוצר בצ'יט דיי

בגלל זה קוראים לזה צ'יט דיי, ואין לך מה להרגיש רע אם אכלת הרבה
זה סבבה אם זה פעם ב ולא על בסיס קבוע

לא הגזמת, זו כמות בסדר. בהורדה במשקל את לא צריכה לאכול קצת, את צריכה לאכול בריא. אז למשל במה שאכלת היום יש דברים פחות בריאים, לציט דיי זה ממש בסדר אבל אני אומרת בכלליות, שבשביל להרזות לא צריך לאכול פחות, צריך לאכול בריא יותר

שואל השאלה:
אם מחר אני לא אוכל כמעט כלום אז זה ירד?

צ'יט דיי הוא כשמו, הוא יום אחד בכמה זמן
אל תהיי קשה עם עצמך, אל תייסרי את עצמך על מה שהיה,
תהני מזה