כואב לי הגרון ואני מצוננת ללכת לאימון ולעשות אירובי? או רק אימון כוח?

לא 10.. תעשי בהרבה פחות גם אם כואב לך הגרון רוב הסיכויים שיהיה לך קשה לעשות 10

שואל השאלה:
אבל האירובי שלי זה שעה ריצה ואני עושה 10 קמ

אירובי.

עדיף לעשות אירובי, פחות מאמץ