להימנע מהתקף לב - ממה מקבלים התקף לב? כיצד להמנע מלהגיע לזה?

למיטב ידיעתי התקף לב נגרם מסתימה בשסתומי הדם של הלב, קריש דם (דם קשה) שהגיע ללב, או כי בצורה\מסיבה כלשהי דם לא הגיע ללב.
הדרך הכי טובה להימנע מהתקף לב היא לשמור על אורך חיים בריא - כלומר - לאכול בצורה מסודרת ובריאה, בלי הרבה שומנים וכולסטרול בדיאטה. להקפיד על פעילות גופנית, שיפור סיבולת לב-ריאה ומשקל תקין. לשמור על איזון נפשי, לא להיות לחוצים, מעוצבנים או כועסים כל הזמן, למצוא דברים שעושים לנו טוב וגורמים לנו להיות שלווים ונינוחים.

התקף לב נגרם מלחץ נפשי, סטרס, כעסים פנימיים, דיכאון ועוד.
כאשר האדם מרגיש שהוא לא יכול יותר לשאת משהו רגשי כבד.
כדי להמנע מזה, כמובן חשוב לטפל ברגשות שמניתי.
אני מצרפת מאמר למניעת סטרס. מקוה שיעזור:

0