כל פעם שאני נכנס לאינסטגרם מתחיל להיות לי התקף חרדה מטורף

אני מתחיל להסתכל על תמונות של אנשים ואני מרגיש שאני לאט לאט נחנק ושאני לא יכול לנשום וההרגשה מבפנים היא ממש ממש רעה... אני לא יודע מה יש לי בזמן האחרון זה רק כשאני נכנס לאינסטגרם זה קורה... למה זה? ואיך לפתור את זה? אם אני אמחק אותו אני בעצם אברח מזה ולא אתמודד...