למה כולן רזות ואני לא?

את לא נמצאת בעודף משקל להפך את קרובה לתת משקל יותר מאשר עודף משקל עריכה - את לא שמנה גם אם את חושבת ככה

שואל השאלה:
אבל אני עדיין שמנה

הלוואי עלי לשקול ככה. את שוקלת סבבה

אוף אני מיואשת מהאתר
את. לא. שמנה. תביני. ותתחילי. לאכול. נורמלי.

שואל השאלה:
אני עדיין נראית שמנה וגם יש ילדים שיורדים עליי וקוראים לי שמנה ודאבה

את במשקל ממש סבבה זה שהם מפגרים זה לא אומר שאת שמנה

תעשי חיטוב
תורידי אפליקציות לחיטוב ותעשי את מה שהן עושות שם. לפני שאת עושה ספורט תאכלי איזה פרי ואחרי הספור תאכלי חזה עוף / חביתה/יוגורט

כנראה את עןשה ספורט לא נכון כי המשקל שלך סבבה לגמרי

אל תהיי סתומה ואל תקשיבי למה שאומרים לך כי זה ממש לא משקל שמן ואפילו קצת מידי, כנראה יש לך מבנה גוף יותר גדול משלהן ותכף שתתחילי להתבגר תקבלי מבנה גוף נשי תביני איזה מושלם זה. אני גם הייתי ככה ותמיד חשבתי שאני יותר שמנה אבל זה המבנה גוף ועכשיו יש לי שעון חול ותאמיני לי שזה יותר יפה מרק רזה

את לא צריכה לאכול קצת את צריכה לאכול נכון (רק סלטים וזה לא יהפכו אותך לרזה) תשלבי פחמימות,חלבונים,שומנים ותוסיפי פירות וירקות ומבחינת ספורט 3-4 פעמים בשבוע אירובי וכוח. זה לפחות מה שאני עושה וזה עוזר

שואל השאלה:
אני עושה ספורט כל יום לא רק שלוש או ארבע פעמים

איזה תרגילים את עושה ?

דבר ראשון את ממש לא שמנה, אם כבר את קרובה לתת משקל.
דבר שני שאולי יישמע מוזר אבל הוא נכון, את רואה את עצמך כשמנה דווקא בגלל שאת אוכלת קצת ועושה מלא ספורט. זה קורה כי אין למוח שלך מספיק אנרגיה כדי לעבד את איך שאת רואה את עצמך. אם תאכלי מספיק אז זה לא יקרה ואת תראי את עצמך כמו שאת באמת.