איך נפטרים מchicken legs?

סקוואטים

עובדים על הרגליים ועושים מסה
כך בחשבון שזה ייקח זמן כי רגליים זה שריר שמאוד קשה לפתח וצריך להשקיע בו.

שואל השאלה:
מה הכוונה בלעשות מסה?

אוכלייםם

לא לפספס אימוני רגליים,
וכשאתה עושה אימון רגליים אז להתאמן טוב עד שמרגישים שאתה בקושי מצליח לעמוד.
כמובן תזונה נכונה בדגש על חלבונים

שואל השאלה:
המטרה של האימוני רגליים היא לשרוף שומנים ברגליים?