מה צריך להתפלל לפני שעולים לישון ומה צריך אחרי שמתעוררים?

קריאת שמע
ובבוקר תפילת שחרית

צריך לעשות שמע ישראל לפני שנרדמים
ושקמים ברכות השחר ולטול ידיים

קריאת שמע לפני השינה
בבוקר נטילת ידיים ורק אח"כ שחרית