איך אתן נרגעים אם אתם יודעים שהולך להיות לכם יום מלחיץ...בגלל כמה דברים

- נושמת
- מאזינה למוזיקה שאני אוהבת
- נושמת שוב
- מזכירה לעצמי שהכל יהיה בסדר לא משנה מה, ש*אני* אהיה בסדר

רואה את החיובי, מבינה שלא יכול לקרות דבר כל כך נורא ומשנה חיים, וכשזה יעבור אני ארגיש יותר טוב כי זה עבר.

אנרגיות חיוביות, חושבת על מה יכול ללכת טוב, ולא על הצד הפחות טוב.

מנסה לחשוב אופטימי