בחדר כושר, המאמנים נותנים תרגילים וצריך לזכור אותם או איך זה עובד?

את באה ואת עושה תוכנית אימונים והם כותבים לך מה לעשות,תגידי את המטרות שלך והם יביאו לך תרגילים בשביל המטרות האלה

שואל השאלה:
ומה עם תזונה

שואל השאלה:
אני רזה אבל נראה לי צריכה להוריד אחוזי שומן
אני צריכה ללכת לתזונאית בשביל זה?

כשאני הלכתי לחדר כושר המאמן נתן לי תרגילים כתובים על דף ונתן לי כמה טיפים לתזונה נכונה בקצרה אבל לא נתן תפריט מסודר. אני לא יודעת אם כל המאמנים עובדים ככה אבל אני חושבת שזאת עבודה של תזונאית

שואל השאלה:
ואם אני הולכת לתזונאית ואומרת לה שאני רוצה להתחטב ולהוריד אחוזי שומן, היא עוברת איתי על תפריט שאני באמץ אהב את האוכל?