5 תשובות
תלויי במטבוליזם ובגרעון הקלורי
כעקרון אדם ממוצע יירד בערך חצי קילו- קילו בשבוע עם גרעון קלורי של 300-500 קלוריות.
בשביל שתביני- לא מספיק לאכול בריא בכדי לרדת במשקל (למרות שזה סופר חשוב), צריך לאכול פחות ממה שהגוף שורף.
כעקרון אדם ממוצע יירד בערך חצי קילו- קילו בשבוע עם גרעון קלורי של 300-500 קלוריות.
בשביל שתביני- לא מספיק לאכול בריא בכדי לרדת במשקל (למרות שזה סופר חשוב), צריך לאכול פחות ממה שהגוף שורף.
שואל השאלה:
ואם אני שורפת בחדר כושר כל יום 1000 קלוריות ממוצע, זה טוב?
ואם אני שורפת בחדר כושר כל יום 1000 קלוריות ממוצע, זה טוב?
אנונימית
הקטע דל לאכול בריא זה לא רק בריא זה גם מסודר ועם תוסיפי ריצות וכמה אימוני אירובי את יכול אפילו להוריד 5 קילו(זה מאוד תלוי באיזה שלב של להוריד במשקל את עם את רק עכשיו מתחילה אז ה10 קילוהראשונים פשוט יעופו לך תוך חודש חודש וחצי בקל אבל עם את כבר לקראת המשקל הנורמלי שאת רוצה להגיע אליו קילו אחד יכול לקחת לך חודש
שואל השאלה:
השאלה שלי מבחינת קילו גרם, אני בכל זאת שורפת קלוריות . בערך כמה אפשר לרדת
השאלה שלי מבחינת קילו גרם, אני בכל זאת שורפת קלוריות . בערך כמה אפשר לרדת
אנונימית
הליכה לא תוריד לך את הבטן, רק ריצות!