15 תשובות
אל תעשי את זה!
לא את פשוט תרגישי חולשה גועל ותאבדי נוזלים את לא תרזי.
הנה משהו שכתבתי ממש לפני כמה דקות בשאלה דומה אחרת, נכתב בלשון נקבה אך מכוון לשני המינים:
כן, זה מאוד מסוכן. ולא, את לא תרזי, להפך, את תשמיני פי כמה.
אם את מרעיבה את עצמך, הגוף שלך ישמין. אמנם ביומיים הראשונים את באמת תרזי, אבל מה שבא בקלות הולך בקלות, לא ככה?
הגוף שלך יאגור את המזון האחרון שהכנסת לפה בתור שומנים, משהו שהרבה יותר קשה להיפטר ממנו והוא הרבה יותר בולט לעין.
בנוסף, קצב חילוף החומרים שלך יאט בצורה משמעותית. עקב השינוי הכה דרסטי, כשתחזרי לאכול נורמלי (וזה יקרה, בין אם את תעשי את זה בכוחות עצמך ובין אם זה יהיה דרך זונדה בבית חולים) יהיה לו קשה להחזיר את הקצב לקצב רגיל- מה שיגרום להשמנה.
מה הטעם לרדת 5 קילו ולעלות 15? עם תזונה נכונה (צריכת קלוריות יומיומית=משקל גופך כפול 24), ספורט ומאזן קלורי שלילי יגיעו תוצאות הרבה יותר טובות.
כן, זה מאוד מסוכן. ולא, את לא תרזי, להפך, את תשמיני פי כמה.
אם את מרעיבה את עצמך, הגוף שלך ישמין. אמנם ביומיים הראשונים את באמת תרזי, אבל מה שבא בקלות הולך בקלות, לא ככה?
הגוף שלך יאגור את המזון האחרון שהכנסת לפה בתור שומנים, משהו שהרבה יותר קשה להיפטר ממנו והוא הרבה יותר בולט לעין.
בנוסף, קצב חילוף החומרים שלך יאט בצורה משמעותית. עקב השינוי הכה דרסטי, כשתחזרי לאכול נורמלי (וזה יקרה, בין אם את תעשי את זה בכוחות עצמך ובין אם זה יהיה דרך זונדה בבית חולים) יהיה לו קשה להחזיר את הקצב לקצב רגיל- מה שיגרום להשמנה.
מה הטעם לרדת 5 קילו ולעלות 15? עם תזונה נכונה (צריכת קלוריות יומיומית=משקל גופך כפול 24), ספורט ומאזן קלורי שלילי יגיעו תוצאות הרבה יותר טובות.
ממש לא. אם את רוצה להרזות את צריכה להפסיק לאכול שטויות, לעשות ספורט, לישון טוב, לאכול בריא. אם לא תאכלי כלום זה לא יעזור בכלום ואת תתחילי לפתח בעיות אכילה. תאמיני לי שלא כדי לך לעשות את זה.
אם זה רציני, אל תעשי את זה.
זה לא בריא, את תאבדי נוזלים, את תאבדי ויטמינים ומינרלים, ותרגישי חולשה נוראית.
אם את רוצה לרדת במשקל תעשי לך תפריט מסויים עם דיאטנית ותעשי ספורט
זה לא בריא, את תאבדי נוזלים, את תאבדי ויטמינים ומינרלים, ותרגישי חולשה נוראית.
אם את רוצה לרדת במשקל תעשי לך תפריט מסויים עם דיאטנית ותעשי ספורט
זה ממש לא בריא הגוף שלך צריך מזון בשביל לתפקד ואם תעשי את זה הגוף שלך יפגע.
אם את רוצה להרזות את יכולה פשוט לאכול דברים בריאים כמו תפוח, מלפפון, סלט, טוסט מחיטה מחאה או אפילו לשתות שייק בריאות שזה מאוד משביע יש מלא דברים בריאים שגם מחזקים לך את השרירים ולא משמינים אז למה להרעיב את עצמך. ספורטאים אוכלים מלא קלוריות ביום פי כמה מאדם ממוצע והם עדיין רזים כי הם אוכלים דברים בריאים ועושים ספורט. לא לאוכל כמעט כלום זה ממש לא הפיתרון.
אם את רוצה להרזות את יכולה פשוט לאכול דברים בריאים כמו תפוח, מלפפון, סלט, טוסט מחיטה מחאה או אפילו לשתות שייק בריאות שזה מאוד משביע יש מלא דברים בריאים שגם מחזקים לך את השרירים ולא משמינים אז למה להרעיב את עצמך. ספורטאים אוכלים מלא קלוריות ביום פי כמה מאדם ממוצע והם עדיין רזים כי הם אוכלים דברים בריאים ועושים ספורט. לא לאוכל כמעט כלום זה ממש לא הפיתרון.
אנונימית
יפתי תקשיבי, זאת ממש לא דרך, להרעיב את עצמך זה רע ממש וזה פשוט לא קל ולא כיף והגוף שלך נחלש ויכול להגיע למצב ממש רע, אם את רוצה לרדת במשקל את צריכה לפתח אורח חיים יותר בריא, להרכיב תפריטים שמתאימים לך, אולי של 1200 קלוריות ביום, ללכת להתאמן ולאכול בריא, לא גאנקפוד ולא מטוגנים, יותר ירקות ובשר ופחות פחמימות, זה בהתחלה קשה אבל כשאת מתחילה לראות תוצאות אין הרגשה יותר טובה מזה❤ בהצלחה:)
תקשיבי תראי מה תעשי
בבוקר תשתי תא
ואז לכי לעשות ספורט שעה ככה
בו 3:00 תאכלי סלט עם חזה עוף ועוד פחממה (אורז,תפוח אדמה,עדשים וזה..)
ואז ב6:00 תאכלי תפוח עם יוגורט
ותשתי לפחות בקבוק וחצי ביום תאמיני לי את תרזי
בבוקר תשתי תא
ואז לכי לעשות ספורט שעה ככה
בו 3:00 תאכלי סלט עם חזה עוף ועוד פחממה (אורז,תפוח אדמה,עדשים וזה..)
ואז ב6:00 תאכלי תפוח עם יוגורט
ותשתי לפחות בקבוק וחצי ביום תאמיני לי את תרזי
אנונימית
את תמותי לפני שתרזי וגם תשמיני.
את לא תרזי
את מפתחת הפרעות אכילה!
את מפתחת הפרעות אכילה!
את תרזי אבל לא ממולץ
את כנראה תקרסי ותרגישי נורא בהצלחה! אל תעשי את זה
כן את תרזי
ועל הדרך תשרפי את השריר
וכשתחזרי לאכול את תשמיני יותר ממה שהיית לפני הצום הזה
ועל הדרך תשרפי את השריר
וכשתחזרי לאכול את תשמיני יותר ממה שהיית לפני הצום הזה
לאא אל תעשי את את תמותי
אל תעשי את זה, זה ממש ממש לא בריא ואת אפילו יכולה לעלות ולא לרדת