6 תשובות
ריצה ממש עוזרת גם להוריד משקל וגם לחטב, תרשמי לחדר כושר או תעשי ספורט בבית, המשקל שלך כפול בערך 20 זה הכמות קלוריות שאת צריכה לאכול ביום אז תנסי לעשות תפריט שתואם את זה, ממליצה לך ללכת לדיאטנית, הכמות שתרדי זה נורא תלוי במשקל שלך, בגובה, בגנים.. מאמינה שגג עד קילו בשבוע (שזה קצב ממש מהיר)
אנונימית
3-4
להתחיל לעשות הליכות בערב ולאכול בריא, לחם קל סלטים גבינות ללא שומן להפחית בסוכרים
שואל השאלה:
יותר בפירוט פליז
יותר בפירוט פליז
אנונימית
חברה שלי הפסיקה לאכול מאכלים עם סוכר ושמן וירדה שלוש קילו בשבועיים