איך להתחיל לאהוב את עצמך ולרכוש יותר ביטחון עצמי?

להתחיל מהאיש שבמראה להסתכל עליו ולהגיד שאת/ה אוהב/ת אותו!

להאמין שאיך שאת נראת עכשיו זה הכי שאת יכולה.
לאוהב את עצמך אבל לא ברמה של הערצה

---תרחיבי את מעגל החברים שלך. מה גורם למצב רוח טוב יותר מחברים? חברים הם אנשים שיתמכו בכך ויעודדו אותך גם כשקשה. נסי להכיר אנשים חדשים, בין אם זה בבית ספר או במקומות אחרים שאת נמצאים שם (חוג כלשהו, תנועת נוער), נסי להתיידד עם אנשים חדשים, חייכי הרבה ונסי להקרין ביטחון, גם אם את לא תמיד מרגישה ככה, אנשים נמשכים לאנשים שמחים ובעלי ביטחון.
--- תקבלי את עצמך. אף אחד בעולם הזה לא מושלם. לכל אחד יש חסרונות ודברים שהוא פחות טוב בהם. אם יש עניין שהוא חשוב לך ושהוא בר שינוי, אפשר לעבוד עליו ולהשתפר אבל יש דברים שאת צריכה ללמוד לקבל בעצמך ולחיות איתו בשלום. נסי להדגיש את היתרונות והדברים שבהם את יותר טובה, ותתגאי בהם- כי יש על מה להתגאות!
--- תעסקי בפעילות ספורטיבית. ספורט נותן הרגשה משחררת, פורק מתחים שנצברו במהלך היום, והוא גם מועיל לבריאות. תבחרי תחום שאתם אוהבת (טניס, ריקוד, אירובי וכו´.) ורק לא בהגזמה!:)
---תשפרי את דימוי הגוף שלך. כמעט לכל אחד יש משהו שהוא רוצה לשנות בעצמו. חלק מהדברים אפשר לשנות, וחלק לא. אם מדובר במשהו משתנה (למשל אם אתם מעוניינים להוריד במשקל), תעשי החלטה ותלכי לדיאטנית או מישהו שיכול לעזור לך להוריד במשקל בצורה מבוקרת ובריאה. אל תעשי דיאטות כאסח שהם לא בריאות ורק פוגעות בך.

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם:) ולא פוגעים בי ודווקא יש לי המון חברים אבל אני עדיין מרגישה בעלת פחות ערך מכל השאר, ואני לא יודעת למה.