אני מרגישה ממש רע נפשית ואני לא מבינה למה...איך להבין מה קורה לי?

זה קורה לכולם בערך כשאת נזכרת במשהו שכואב לך או שמישהו פגע בך

תקופה רעה גם אני ככה

אולי תקופה רעה
אולי את מתבגרת, והשינויים ההורמונליים משפיעים עליך
אולי זה מזג האויר החורפי שמדכא אותך
נסי לישון בצורה מסודרת, לבצע פעילות גופנית כלשהי ולצפות פחות במסכים. זה יכול לעזור.

תלכי למקום שקט כמו טבע וזה ופשוט תדברי עם עצמך רק את באמת יודעת מה את מרגישה