6 תשובות
תרגלים אירוביים ולהפחית בפחמימות זה הסוד
את שוקלת 40 ביחס לאיזה גובה?
להפסיק לאכול שטויות זו כבר התחלה.
להקפיד על תזונה בריאה ועשירת חלבונים.
עבודה ממוקדת על הבטן ופעילות אירובית נכונה ומבוקרת עם המנוחה הדרושה תביא אותך לתוצאות שאת שואפת אליהן.
להפסיק לאכול שטויות זו כבר התחלה.
להקפיד על תזונה בריאה ועשירת חלבונים.
עבודה ממוקדת על הבטן ופעילות אירובית נכונה ומבוקרת עם המנוחה הדרושה תביא אותך לתוצאות שאת שואפת אליהן.
שואל השאלה:
אני מטר 50
אני מטר 50
מבחינת גובה משקל מבחינת bmi אתה אחלה ביותר
זה יכול מאוד לעזור אבל הספורט זה חשוב מאוד בחלק הזה...
וכשאת אוכלת תנסי לאכול לאט ובישיבה טאת המנות בצלחת קטנה יותר
וכשאת אוכלת תנסי לאכול לאט ובישיבה טאת המנות בצלחת קטנה יותר
מצב מוכר לגמרי, ממליצה לך לאכול כמה שפחות מתוקים, כמה שפחות ג'אנק פוד וכל מיני שטויות מסוג זה, אל תשכחי כמובן לשלב גם תרגילים לחיטוב הבטן כי רק אז תרגישי שיפור לטובה בעניין הזה פעילות גופנית ובייחוד תרגילים לבטן התחתונה עוזרים מאוד ואם תעשי זאת תוך חודש כבר תהיה לך בטן מחוטבת לגמרי, מניסיון אישי שלי זה עובד - אם תצטרכי עזרה בנושא וייעוץ לגבי איזה בדיוק תרגילים לעשות כגון כפיפות בטן וכדומה את מוזמנת לשאול אותי אשמח לעזור לך, יש לי לא מעט ניסיון בנושא, תמיד כאן בשבילך!
באותו הנושא: