2 תשובות
כל הכבוד על היומיים האלו! זה ממש טוב
תכיני טבלא ותעשי כושר באפליקציה של ה30 יום
תכיני טבלא ותעשי כושר באפליקציה של ה30 יום
שואל השאלה:
גם לי
אני 150
גם לי
אני 150
באותו הנושא:
החלטתי לחתוך ממתוקים כל החודש ולראות אם יש הבדלים
מה שמפריע לי זה הבטן הנפוחה ושאני ממש מחוצקנת במצח בעיקר
אני שוקלת בערך 40 כי יש לי חילוף חומרים מהיר ולא משמינה ואם אני כן הייתי משמינה זה היה בדרך לא בריאה..
עד לפני יומיים הייתי אוכלת מתוקים בקטע הזוי, הייתי מסיימת קופסת קורנפלקס לבד ביומיים
ובראוניז באיזה יום (זה גרוע אני יודעת).
אתמול אכלתי חתיכה ממש קטנה של בראוניז ושתי כוסות שוקו שזה מלא סוכר אבל משמעותית פחות מהמתוק שאני אוכלת כרגיל
שלא תחשבו שאני מרעיבה את עצמי, אני אוכלת פי מאה יותר טוב ממה שאכלתי לפני ואני גם מרגישה יותר טוב.
אתם יכולים לתת לי מוטיבציה לעשות אימונים ולסיים את החודש הזה בהצלחה?
אני שוקלת בערך 40 כי יש לי חילוף חומרים מהיר ולא משמינה ואם אני כן הייתי משמינה זה היה בדרך לא בריאה..
עד לפני יומיים הייתי אוכלת מתוקים בקטע הזוי, הייתי מסיימת קופסת קורנפלקס לבד ביומיים
ובראוניז באיזה יום (זה גרוע אני יודעת).
אתמול אכלתי חתיכה ממש קטנה של בראוניז ושתי כוסות שוקו שזה מלא סוכר אבל משמעותית פחות מהמתוק שאני אוכלת כרגיל
שלא תחשבו שאני מרעיבה את עצמי, אני אוכלת פי מאה יותר טוב ממה שאכלתי לפני ואני גם מרגישה יותר טוב.
אתם יכולים לתת לי מוטיבציה לעשות אימונים ולסיים את החודש הזה בהצלחה?
4 בינואר 2020, 15:48