איך להכריח את עצמי לאכול למרות שאני לא רעבה ?

לא חייבים לאכול, שימי את האוכל בצד ותאכלי כשיהיה לך תיאבון

שואל השאלה:
אני חייבת לאכול

תכיני משהו שאת ממש אוהבת

תאכלי משהו קטן וזה יפתח לך את התאבון

שואל השאלה:
וואו לא
זה רק עושה לי חשק להקיא ^^^

ואני בדייטת השמנה
בסוף הצלחתי לאכול קצת