איך מתמודדים עם דיכאון?

לזכור שהכול בסופו של דבר לטובה ושהכול יהיה בסדר:)

צר לי לאכזב אותך אבל דיכאון זה לא לטובה^

זה כן יכול להיות בגלל הגיל, כשהייתי בת 14 התחיל לי דיכאון שהיה בגלל הצקות אבל גם בגלל שנעשיתי יותר בוגרת בזמן קצר. ועכשיו אני בת 16 ואני עדיין מרגישה מדוכאת אבל בתדירות הרבה יותר נמוכה.

לדעתי כדאי שתספר על זה למישהו, כמו לחברים, הורים, מורה או יועצת, או מדריך בתנועת נוער או חוג. תנסה למצוא משהו שאתה אוהב ולהשקיע בו, כמו לצייר או לנגן.

תקשיב, אני כבר מגיל 10 וחצי התחלתי דיכאון בגלל חבר שאיבדתי והיה לי חרדות והתקפי חרדה ולא היה לי חברים וגם קיבלתי מחזור באתו זמן והיה לי ממש קשה ... אז אני זוכרת שכתבתי יומן ופרקתי עם חברים שהכרתי...

תבקש עזרה ממבוגר שאתה סומך עליו. אתה לא צריך לעבור את זה לבד וכדאי לבקש עזרה כמה שיותר מהר או שזה רק ידרדר... (מנסיון)

אתה צריך מישהו לדבר איתו זה ממש עוזר
אם אתה רוצה אתה יכול לדבר איתי