אני יכולה להפנט את עצמי?. למשל לשכוח דבר כלשהו?

זה לא אפשרי.
וגם אי אפשר להפנט אדם אחר זה הכל דברים פסיכולוגים.

השיעור הזה יהיה מאוד קצר כל מה שאני יתן בו זה טכניקת הרפייה \ היפנוזה עצמית. תנסו אותה למרות שאין לכם מה לעשות בה כדי שמתי שתרצו לעשות משהו זה ילך לכם בקלות. את השיטה אני יחלק לחלקים כדי שתבינו מה התפקיד של כל חלק. והנה השיטה: _____________________________________________ 1. הקדמה: תשבו בנוח עדיף על כורסא, ותתחילו לנשום נשימות עמוקות – כמו במדיטציה. תעצמו עיניים. 2. הרפייה: תדמיינו שאתם רואים את הגוף שלכם מלמעלה והוא זוהר. עכשיו תעברו איבר איבר בגוף ותרגיעו אותו, תחשבו איך השרירים שם רפויים, ואחרי שאתם מסיימים עם האיבר תדמיינו שהוא מפסיק לזהור. תעברו לפי הסדר הבא: אצבעות ברגליים ברגל שמאל, אצבעות רגליים ברגל ימין, כף רגל שמאל, כף רגל ימין, רגל שמאל, רגל ימין, מפשעה, בטן "תחתונה", בטן עליונה, ידיים, צוואר, ראש, פנים. חשוב מאוד תתנו לזה זמן תעברו לאט לאט הרי אתם לא ממהרים לשום מקום. 3. הכניסה ל"טראנס": תדמיינו שאתם בקניון גדול עם 4 קומות ואתם בקומה הרביעית. תחשבו שמתי שאתם תגיעו לקומה הראשונה אתם תכנסו ל"טראנס". תתחילו לרדת במדרגות הנעות ותמשיכו להגיד לעצמכם שמתי שתגיעו לקומה הראשונה אתם תכנסו ל"טראנס". תתמקדו גם בכל הדברים בקניון (אנשים, חנויות וכ"ו). ככה תמשיכו עד שאתם מגיעים לקומה הראשונה. מה עושים אחרי שהגעתם לקומה הראשונה? עוברים לשלב הבא... 4. העמקת ה"טראנס": תספרו מ100 ל1 ואל תתקנו את עצמכם אם אתם טועים, תפסיקו מתי שאתם לא זוכרים איזה מספר היה קודם. *בשלב הזה אומרים את הסוגסטיות. 5. איך לצאת מה"טראנס": תגידו לעצמכם שאתם תספרו מ1 ל5 ומתי שתגיעו ל5 אתם תתעוררו ותהיו עירנים לגמרי ואז תספרו מ1 ל5. *זה הקטע הכי חשוב אחרת רוב הסיכויים לא יעבוד כל מה שעשיתם במהלך ההיפנוזה עצמית אפילו אם אתם לבד ויש טלפון קודם "תעירו" את עצמכם. _____________________________________________ תנסו את זה כמה שאתם יכולים ותגיבו. איך זה היה? מה הרגשתם? כמה פעמים ניסיתם?|

זה מאתר כלשהו, תקראי את זה, זה מדריך;)1|