הפרעות אכילה מסע ישראלי

אני כבר שבוע במסע ישראלי ואני מצמצמת וזה טוב רצח כי ככה אין לי בולמוסים כי יש לי כבר תקופה ארוכה רצח של בולמוסים מטורפים ומלא ופה אין לי ממש איך לבלמס אז זה ממש טוב ואני מצליחה ממש להתחמק מהאוכל אבל הקטע הוא שאני לא רזיתי בכלל.
כאילו לא נשקלתי וברור שלא יראו שינוי משמעותי בשבוע אבל אני מסתכלת על הבטן(בדרכ כשאני מרזה אני מרזה שם קודם)ואין שום שינוי אפילו לא פיצי .
איך זה? וגם אני ממש מפחדת שכשאני אחזור אני אחזור שוב לבולמוסים ולא אצליח לצאת מזה ולצמצם שוב ואני לא יודעת מה לעשות.
בבקשה תענו דברים עוזרים ומי שלא מבין בזה ויודע שלא יענה כי תשובות של "תאכלי מסודר/רגיל וזה יסתדר" וכאחה כי זה ממש לא עוזר בכלום אני יודעת מה אני "צריכה לעשות" אבל אני לא יכולה לעשות את זה,זה כמו שמישהו עם דיכאון לא יכול פשוט להיות שמח ולצאת מזה.זה לא עובד ככה.