אני מרגישה שאני מתפרקת, אני חייבת ללמוד למבחן ואני פשוט לא מפסיקה לבכות כל פעם שאני מתחילה ללמוד אני מפסיקה ובוכה

תשקיעי רק בבגרות
כמובן בלי נכשל בדרך

מבינה אותך, פשוט תרגעי ותתני לעצמך כאפה ממני. אם לא תלמדי עכשיו ותמשיכי לרכל על עצמך זה סתם ידפוק אותך עוד יותר במבחן.

אהובה, נסי להירגע ולחשוב שאם תלמדי טוב את תצליחי בענק, אין מצב שלא. את מסוגלת. תקדישי לך את היום ללמידה עם הפסקות קלות באמצע ואת תצליחי!

שימי לעצמך שיר שאת אוהבת בפול ווליום (אפילו באוזניות אם את לא לבד בבית) תקפצי במקום (אני רצינית), תשתחררי קצת, תראי איזה סרטון מוטיבציה ותתחילי ללמוד בכל הכוח. אם את רוצה יכולה לכתוב לי בפרטי, גם אני ממש צריכה ללמוד

ואי זה בדיוק מה שקורה לי עכשיו אני בוכה ומנסה ללמוד וזה קשה
תזכרי שהכל יעבור תנסי לשמוע מוזיקה ולהוציא את כל מה שרע לך החוצה ברור שתבכי לפני זה ואז תתאפסי על עצמך .תנשמי עמוק מה שלא עובר עליך יעבור ואם את צריכה עזרה.אני פה :)

תרשמי את כל הדברים שאת צריכה ללמוד ברשימה של מה שאת מתחילה.
תסכמי הכל ותקראי הרבה פעמים.
תרגעי ותגידי לעצמך שיש לך זמן אבל את גומרת אותו כשאת בוכה ואת צריכה להתאפס.
תנשמי נשימות עמוקות ופשוט תתחילי.

אה רגע את בטח כבר לומדת לא משנה