הוזמנתי לבחינות של מדאגית, עכשיו יש ריצה של 3 קמ ואני די מתקשה בריצות ארוכות כי אני לא מצליחה לנשום תוך כדי ריצה.

סורי לומר, אבל נראלי שבתור מדאגית את צריכה להיות הרבה יותר בכושר מאשר ריצה של 3 קילומטר..
לא יודעת כמה תצליחי להשתפר בפחות משבוע, אבל תתחילי לרוץ, ואל תעברי להליכה, אל תוותרי לעצמך, גם אם מרגישה שאת לא יכולה יוצר, תעשי את הריצה הכי קלה שלך, אבל אל תעברי להליכה, זה הורס את התהליך של בניית סיבולת לב ריאה

תגידי להם

שואל השאלה:
זה אחד מהמבחנים שיש שם.. לא אני קבעתי את זה