אני לא מפסיקה לבכות, אני כבר 3 חודשים בדיאטה וירדתי 12 קילו, ובשבועיים האחרונים ממש זלזלתי ומחר יש לי שקילה

גם אני במצב שלך
רזיתי ואני עכשיו בתקופה של זלזול ועליתי 3 קילו ודיי הרבה אחוזי שומן
אבל אני חושבת שזה הכרחי לשחרר מידי פעם ולקחת הפסקה כדי לאגור כוחות
ואגב היו לי שבועות שטחנתי את כל הבית ועדיין רזיתי אז לכי תדעי
תגידי לעצמך שהיה טעים וטוב שהיה אבל שמעכשיו (או מכל זמן אחר שתחליטי) את חוזרת לעצמך
יש לך מודעות וזה טוב ו1-2 ואפילו 3 קילו זה לא משהו שאי אפשר לתקן תוך שבועיים
וזה לא משנה מה הדיאטנית שלך חושבת זה משנה מה את חושבת

קודם כל לרדת 12 קילו זה יפה מאוד.
מי כמוני יודע גם קשה זה להחזיק את זה ;)
אף אחד לא יכעס עלייך מידי פעם מותר לעלות כולנו בני אדם. קחי בחשבון גם שאת גודלת... אל תאכלי קצת מידי ולא הרבה מידי. 1250 קלוריות ביום זה טוב. (+פעילות גופנית)

הכל טוב תרגעי, באמת שאין סיבה לבכות על דברים כאלו, זה באמת בקטנה. אז מה?? לא קרה כלום אם עלית קצת. את תתאפסי על עצמך ותמשיכי כמו שעשית עד עכשיו והכל יהיה בסדר.אין ממה לפחד זה לגיטימי והכל טוב.

חיימשלי אני חצי שנה בדיאטה וירדתי רק עשר . זה בסדר גמור .

אני לא מבינה בזה אבל למה לעזאזל שהדיאטנית תכעס

שואל השאלה:
כי אכזבתי אותה

אע