אני השמנתי איזה חמש קילו בחודש, איך להוריד את זה?

חחח הכל בסדר פשוט תתחילי לשתות יותר מים ולהתאמן בצורה המינימאלית שלך(מינימום פעמיים בשבוע) ואני מבטיחה לך שהכל יהיה בסדר :)

אם באלך תורידי אם לא אז לא

ספורט, מלא ספורט

אל תורידי זכותך לאכול מה שבא לך

לחשוב על אוכל כלא יותר מדלק לגוף.
למצוא תחביבים (עדיפות ללהתאמן אבל מה שעושה לך טוב)