בבקשה תעזרו לי מה אפשר לעשות

תסתמי את האף עם שתי אצבעות ותטי את הראש לאחור
תנסי כמה שיותר זמן בלי לנשום (תשאירי את הפה סגור) אבל אל תחנקי את עצמך כן?
מה שזה עושה זה לפתוח את האף טיפה כי המוח מבין שאת לא מצליחה לנשום