אמאלה רינחתי ויורד לי דם מהאף אני בלחץ מה לעשות ?

זה יעבור לך , להטות את הראש אחורה וללחוץ על הנחיריים

לא לשכב על הגב!
פשוט לשים נייר באף ולשבת רגיל.

לא לשתוף את האף, שימי חתיכת נייר בנחיר ותשכבי על הגב (יהיה לך טעם מגעיל בפה תשתי מים כשהדם באף יתייבש)