אני לא יודעת מה יש לי אני מלאת חרדות..

היי! אני מאובחנת עם חרדות ועוד כמה מחלות נפש שמתקשרות עם זה ואני במצב ממש טוב עכשיו בלי תרופות ובלי טיפולים פסיכולוגיים אז אני אכתוב לך מה שעוזר ועזר לי!

- הכי חשוב בעיניי- לזכור שהכל בשליטתך, הכל במוח שלך והכל עניין של גישה. הכל יכול להיפתר אם תסתכלי עליו מהזוית הנכונה, ותתני לעצמך להירגע ולנשום. אישית אני מאובחנת עם סכיזופרניה, אני סובלת מהזיות שגורמות לי להתקפי חרדה, הדרך שלי היא פשוט לחייך את זה הלאה כי הכל בראש שלי והחלטה שלי.

- תעסיקי את עצמך בדברים שאת אוהבת!! אני למשל תמיד מציירת או כותבת או מנגנת, וכל הזמן עם שירים שנעימים לי ברקע, ככה תמיד את בוייב טוב ונעים לך ופשוט תגיעי למצב שכל מה שמסביבך נעים לך וטוב לך שגם אם ירצו יהיה קשה להרוס לך.

- חיוביות!!! תמיד להסתכל הלאה לדברים הטובים שבאים גם אם הם קטנים וגם אם צריך להתאמץ כדי למצוא אותם

- טוב זה בעיקר אני אבל הדבר שהכי מרגיע אותי בעולם זה אמבטיה חמה עם מוזיקה בעיקר עכשיו כשחורף

פשוט תעשי כל מה שטוב לך ותהי מוקפת באנרגיות טובות, ותשלחי לי הודעה אם תצטרכי 3>

את מדהיצה זאת שמעליי

שואל השאלה:
וואי אני מרגישה בדיוק כמוך^^
יש לי כל מיני הזיות ומחשבות

גם אני ככה אני כל הזמן חושבת על דברים רעים וזה עושה לי רע

שואלת השאלה את מאובחנת? בטיפולים אצל פסיכיאטר?

היי, מה שלומך?
שמי נועם ואני מתנדבת בעלם בתוכנית שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. את מספרת על תחושות של חרדה, רשמת שחשבת שכבר עברת את התקופה הזו אבל היא חזרה, מתי הייתה התקופה הזו ומתי הרגשת שהיא חזרה? האם סיפרת למישהו קרוב על מה שעובר עלייך? אני אשמח לשמוע עוד על איך את מרגישה. תוכלי לדבר איתי כאן, דרך האינסטגרם שלנו nayedet.digital או דרך המייל שלנו [email protected]. נועם מעלם דיגיטל