4 תשובות
את יכולה להוריד 10 קילו פחות מ4 חודשים מאמי.. תתאמצי תאכלי בריא ותעשי ספורט.
גם אני d:
תהפכי לטבעונים, לא שזה הכי עוזר בעולם אבל זה בריא.. (:
וכן זה גם דיי עוזר תלוי איזה תפריט את אוכלת.. אם את רוצה תפריט טוב וספורט טוב בואי לפרטי.. (גם תפריט עם בשר אני יכולה להביא לך)
תהפכי לטבעונים, לא שזה הכי עוזר בעולם אבל זה בריא.. (:
וכן זה גם דיי עוזר תלוי איזה תפריט את אוכלת.. אם את רוצה תפריט טוב וספורט טוב בואי לפרטי.. (גם תפריט עם בשר אני יכולה להביא לך)
ספורט ותזונה נכונה
את לא יכולה להרזות כל כך מהר 10 קילו. אם מרזים מהר מעלים מהר יותר!
אבל את יכולה לעשות מה שאני עושה קחי מחברת חדשה תכתבי מחברת דיאטה תרשמי תאריך למעלה וכל יום תרשמי מה את אוכלת, כל שבוע תמדדי כמה את שוקלת זה עוזר בדוק! ירדתי קילו בשבוע..
אבל את יכולה לעשות מה שאני עושה קחי מחברת חדשה תכתבי מחברת דיאטה תרשמי תאריך למעלה וכל יום תרשמי מה את אוכלת, כל שבוע תמדדי כמה את שוקלת זה עוזר בדוק! ירדתי קילו בשבוע..