האם זה משנה מתי אני מתאמן בבוקר בלילה בצהריים לפני שינה משהו?

אין חשיבות לזמנים של האימון
הגוף צריך להתאמן מתי שהוא מרגיש הכי בנח
בבוקר הגוף קצת עייף ויש צורך בחימום לפני אימון וגם בתזונה שלא תמיד קל לאכול בבוקר.
בכל אופן אין הבדלים ברמת הדופק וחילוף החומרים בין הבוקר לצהריים ולערב.
אימון קל ובהצלחה!

ישנה עדיפות לפעילות בוקר

מומלץ לפתוח את הבוקר עם פעילות טובה (לא מתישה או מאומצת יותר מידי )
לאכול לאחר הפעילות ולתת לגוף להתחיל את היום בצורה טובה

עדיף בוקר או ערב זה הכי נוח. בהצלחה רבה רבה.